CARNET ALIMENTAIRE
Désolée
Désolée de pour mon absence, ces deux derniers jours je n'ai fais que bouffé. J'ai honte de moi, je me hais. Je pense que c'est par ce que je vais avoir mes règles. Quoi qu'il en soit c'est très difficile pour moi en ce moment, mais je me bats pour ne pas craquer.
Matin : rien
Midi : (294 Kcal)
1 coca zéro
200g de poisson à la bordelaise ( 200 Kcal )
1 carré frais + galette de riz (50 Kcal)
1 yaourt nature 0% (44 Kcal)
J'ai perdu !!!!
J'ai encore perdu depuis hier !!! Je suis TROP heureuse, je suis maintenant a 1 Kg de mon premier pallier !
Matin : 1 café aspartame
Midi : 13h30
1 peche blanche
1 steack haché de la crèche cuit à l'étouffé