La Petite Mort

JOURNEE 500 KCAL

Matin : 9h30 

1 galette de riz (28 Kcal)

Désolée de pour mon absence, ces deux derniers jours je n'ai fais que bouffé. J'ai honte de moi, je me hais. Je pense que c'est par ce que je vais avoir mes règles. Quoi qu'il en soit c'est très difficile pour moi en ce moment, mais je me bats pour ne pas craquer.

Matin : rien

Midi : (294 Kcal)

1 coca zéro

200g de poisson à la bordelaise ( 200 Kcal )

1 carré frais + galette de riz (50 Kcal)

1 yaourt nature 0% (44 Kcal)

J'ai encore perdu depuis hier !!! Je suis TROP heureuse, je suis maintenant a 1 Kg de mon premier pallier !

Matin : 1 café aspartame

Midi : 13h30

1 peche blanche

1 steack haché de la crèche cuit à l'étouffé